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  SPORTS SCIENCE AND NUTRITION

Hola soy Alejandro Ocaña y esta es mi web, en la que periódicamente en el espacio articles se publicarán artículos relacionados con la fisiología del entrenamiento, suplementación/nutrición deportiva y la salud . El objetivo de esta web es ofrecer un punto de vista científico en asuntos relacionados con la fisiología del ejercicio,  y la nutrición para el deporte como el intercambio de como yo entiendo la nutrición deportiva y la fisiología del ejercicio . En mi opinión, el entrenamiento físico y la nutrición deportiva tiene como objetivo lograr un rendimiento óptimo en el día a día a través de tres procesos, comer de acuerdo a las necesidades específicas diarias de cada persona, comer saludable para maximizar las adaptaciones buscadas tras el estímulo del entrenamiento físico, y comer en el momento concreto para afinar la fisiología necesaria para el logro de sus objetivos deportivos.