El desentrenamiento, o qué ocurre cuando dejamos el entrenamiento físico

Según el principio de reversibilidad del entrenamiento, mientras el entrenamiento físico regular provoca diversas adaptaciones fisiológicas que mejoran el rendimiento deportivo, el cese o una gran reducción del entrenamiento acarrea una pérdida parcial o completa de estas adaptaciones, comprometiendo así el rendimiento deportivo. En otras palabras, el principio de reversibilidad es el principio de desentrenamiento. El proceso de entrenamiento y los planes de competición de los deportistas se ven a menudo interrumpidos por enfermedad, lesión, periodos de descanso entre temporadas u otros factores que pueden suponer una reducción o un cese de los niveles habituales de actividad física. Es pues importante identificar los efectos y comprender los mecanismos responsables de los cambios que se producen en las capacidades fisiológicas y en el rendimiento deportivo. Veamos primero la teoria ,ligeramente resumida del desentrenamiento (detraining) y después pasemos con casos clinícos.