Pro-Hormonales naturales, ¿funcionan?

¿A qué se denominan Pro-hormonales naturales?

Estas sustancias tienen como misión final, la estimulación de las Células de Leydig por parte de los testículos y por consiguiente la segregación de testosterona, como sabemos hormona imprescindible para la consecución de anabolismo. Otros pro hormonales se comercializan argumentando que su campo de actuación sería en la hipófisis, para aumentar la liberación de la hormona luteinizante.

¿Qué tipo de Pro-hormonales se comercializan?

Actualmente nos encontramos varias sustancias que resaltan las virtudes de segregar una mayor cantidad de testosterona, de entre las más conocidas tenemos:

-Zinc.

-Tribulus Terrestris.

-ZMA.

-DHEA.

¿Qué es el HPTA o eje hipotalámico-hipofisiario-testicular?

Este eje estaría formado por la glándula hormonal (hipotálamo), por la glándula endocrina (hipófisis) y por los órganos glándulares denominados testículos.

El proceso de actuación sería:

– El hipotálamo segregaría GnRH, que sería hormona liberadora de Gonadotropina. Esta GnRH, incidiría directamente sobre la siguiente glándula.

– La hipófisis, que haría que se segreguen dos hormonas más:

– Hormona Luteinizante (LH)

– Hormona Folículo Estimulante (FSH)

Estas hormonas a la vez se dirigirían a las Células de Leydig, situada en los testículos y serían las responsables de segregar testosterona.

Agua de la dieta y requerimientos de sodio para Atletas

PUNTOS CLAVE

• Las recomendaciones del 2004 de consumo de agua y sodio del Instituto de Medicina (IOM por sus siglas en inglés) de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos están dirigidas principalmente a americanos sedentarios. Estas recomendaciones de consumo de agua y sal no deben de aplicarse a los atletas.
• El Agua sigue siendo la mejor ayuda ergogénica para un atleta. de echo para cualquier. No obstante, en modalidades deportivas de fondo, como ciclismo, maratonismo por ejemplo, si seria conveniente suplementar al atleta con una bebida deportiva preparada con electrolitos para que la perdida de minerales sea menor, a su vez ,una ingesta de agua adecuada.
• Los atletas que siguen al pie de la letra las recomendaciones del IOM realmente pueden ponerse en riesgo de disminuir sin intención su rendimiento e incluso de presentar consecuencias adversas a la salud.
• Las necesidades diarias de líquido en atletas frecuentemente son muy grandes, y confiar solamente en la sed para mantenerse bien hidratado llevará a una hipohidratación persistente.
• El volumen de líquido consumido por los atletas durante, y especialmente después del ejercicio, debe basarse en el volumen de líquido perdido en el sudor. El consumo de líquido recomendado puede estimarse como la diferencia entre el peso corporal del atleta antes y después de la actividad.
• La variabilidad de las pérdidas individuales de sodio por sudor durante el ejercicio es extremadamente grande. A menos de que la restricción de sodio haya sido recomendada a un atleta en particular por razones de salud, los atletas deben adicionar sal a sus alimentos libremente y consumir bebidas deportivas que aporten sodio y otros electrolitos necesarios.